Trening radzenia sobie ze stresem oparty na uważności (mindfulness)

Czy masz czasami poczucie, że żyjesz na „automatycznym pilocie”? Coraz częściej wydaje Ci się, że wydarzenia w Twoim życiu są na tyle przytłaczające, że czujesz, jakby życie gnało z ogromną prędkością pozostawiając Ci po sobie zmęczenie i poczucie chaosu? Czy masz przez to poczucie, że tracisz coś cennego? Lub po prostu czujesz, jakbyś żył cały czas w stresie...

Jeżeli...

1. doświadczasz poczucia chronicznego zmęczenia,
2. zastanawiasz się jak przestać być ciągle podenerwowanym,
3. chciałbyś, aby w Twoim życiu było więcej spokoju, uczucia wewnętrznego odprężenia i kontaktu z tym, co jest dla Ciebie najważniejsze,
4. szukasz wewnętrznej równowagi...

...jeżeli tak, to praktyka uważności (mindfulness) może stać się dla Ciebie narzędziem do wprowadzenia istotnych zmian w Twoim życiu.

Przewidzianych jest 5 spotkań trwających 1-1,5 godz.
Terminy spotkań: godz.19:00 15,21,29 XI 6,13 XII 2013r.
Osoba prowadząca: Leszek Albert, psycholog, psychoterapeuta, trener warsztatu I-go stopnia PTP. Więcej informacji: http://www.psyche.net.pl
Kontakt i zapisy: tel. 504-25-60-10, e-mail: psyche@psyche.net.pl
Miejsce: Ośrodek Terapii i Psychoedukacji KOMPAS, ul.Modrzejowska 27, Będzin

Koszt: jedno spotkanie 40zł/os.
Warunkiem uczestnictwa jest opłata do 12 listopada 40zł za pierwsze spotkanie w rejestracji Ośrodka
lub przelewem na konto Ośrodka "Kompas": 40 1050 1360 1000 0023 2202 5418

Więcej informacji znajdą Państwo w pliku PDF