Trening przeznaczony jest dla osób, które:

W trakcie warsztatu będziemy zajmować się:

- próbą dotarcia do przyczyn i uwarunkowań stresu w codziennym życiu,
- praca nad lepszą świadomością i rozumieniem własnego ciała,
- doświadczaniem radości z kontaktu z własnym ciałem,
- nauką relaksującego, pogłębionego oddychania,
- technikami relaksacyjnymi takimi jak: wizualizacja, medytacja,
bioenergetyka z elementami jogi, taniec,
- kształtowaniem umiejętności właściwego rozporządzania własną energią (planowanie czasu przeznaczonego na pracę i odpoczynek)

Maksymalna ilość osób w grupie: 15.

Osoba prowadzące: Joanna Albert, Leszek Albert

Warsztat skierowany jest do kobiet, które poszukują możliwości ekspresji w tańcu zgodnym z jej naturalnymi predyspozycjami i intuicją.

Jest to propozycja pracy nad rozwojem osobistym poprzez ruch. Docieramy tu do własnej kobiecości i uczymy się nią cieszyć, poszukujemy swojej wewnętrznej kreatorki, pogłębiamy samoświadomość w sferze zmysłów, emocji, przekonań i ciała.

Udział w warsztacie pozwala:

W trakcie całego cyklu warsztatów (ok.5-6 spotkań) możesz:

• nauczyć się rozluźniać bez niczyjej pomocy

• nauczyć się odreagowywać codzienny stres w zdrowy sposób

• nauczyć się radzenia ze złością i frustracją

• nauczyć się ładować swoje baterie psychiczne i fizyczne

• odkryć lub pogłębić wyrażanie swojej kobiecości

• poszerzyć samoświadomość, a również...

• poprawić kondycję fizyczną.

Osoba prowadząca: Jonna Albert

Z A P R A S Z A M Y !